Energie zurückgewinnen: Praktische Tipps für Männer in der Lebensmitte

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nellyx41029042 27 Feb 2026

Ein effektives Ausdauertraining sollte mindestens drei bis vier Mal pro Woche durchgeführt werden und aus mindestens 30 Minuten moderater bis intensiver Aktivität bestehen.

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Energie zurückgewinnen: Praktische Tipps für Männer in der Lebensmitte

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