Uzun süreli açıklığın mide asitlerini artırdığını ifade eden Kazak, iftarda hızlı ve aşırı yemek yemenin  reflü  başta olmak üzere çeşitli  mide  problemlerine neden olabileceğini söyledi.  Yemeklerden sonra ağız ağrısı su gelmesi, gaz ve şişkinlik ile göğüs arkasında yanma hissinin en sık görülen şikâyetler arasında yer aldığı vurgulandı.

İftarın hafif gıdalarla başlamasını sağlayarak  Büyük Anadolu Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Levent Akgün Kazak , lokmaların iyi çiğnenmesini ve yeme işlemini 1–1,5 saate ayırmayı önerdi. Tıka basa yemek yemenin ciddi  mide  sorunlarına yol açabileceğini kaydetti.

Yemekten  sonra hemen yatmanın  mide  asitlerinin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırdığını dile getiren Kazak,  iftarın ardından hafif bir yürüyüş işleminin sindirimi rahatlatacağını ve şikayetleri azaltacağını ifade etti.

Sahurda da ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirten Kazak, sahura daha erken başlayarak kahvaltı tarzını,  mideyi yormayacak besinlerin tercih edilmesinin daha sağlıklı sağlıklı sözlerine ekledi.

Samsun Haber Samsun Haberleri   Samsun Son Dakika Haberleri   Samsun Son dakika Haber