Uzun süreli açlığın mide asidini artırdığını ifade eden Kazak, iftarda hızlı ve aşırı yemek yemenin reflü başta olmak üzere çeşitli mide problemlerine neden olabileceğini söyledi. Yemeklerden sonra ağıza acı su gelmesi, gaz ve şişkinlik ile göğüs arkasında yanma hissinin en sık görülen şikâyetler arasında yer aldığını vurguladı.

İftara hafif gıdalarla başlanması gerektiğini belirten Büyük Anadolu Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Levent Akgün Kazak, lokmaların iyi çiğnenmesini ve yeme sürecinin 1–1,5 saate yayılmasını önerdi. Tıka basa yemek yemenin ciddi mide sorunlarına yol açabileceğini kaydetti.

Yemek sonrası hemen yatmanın mide asidinin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırdığını dile getiren Kazak, iftarın ardından hafif bir yürüyüş yapılmasının sindirimi rahatlatacağını ve şikâyetleri azaltacağını ifade etti.

Sahurda da ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirten Kazak, sahura daha erken başlanarak kahvaltı tarzı, mideyi yormayacak besinlerin tercih edilmesinin daha sağlıklı olacağını sözlerine ekledi.